….oder warum sich Schatten-Arbeit lohnt!
Ziel von Schatten-Arbeit ist es, dir dein Verhalten, deine Muster, dein Unbewusstes klar und bewusst zu machen.
Denn erst wenn Du dich kennst und raus aus dem Unbewussten kommst, der Schleier sich lichtet, kannst Du dein wahres bewusstes Ich leben und wirst nicht mehr vom EGO und Unbewussten gesteuert. dann strahlst Du das aus und ziehst dementsprechend was anderes im Außen an.
Du möchtest dich gerne besser fühlen, zufriedener sein und beschwingt durchs Leben gehen? Die Hürden und Herausforderungen leichter nehmen?
Und fragst dich, was kann ich tun, um das zu erreichen?
Ganz einfach, je mehr Du im Reinen mit dir selbst bist, deine Hausaufgaben gemacht hast, deine Schatten bearbeitet hast und somit bewusster bist, desto leichter wird das Leben sich auch im Außen zeigen.
Du sagst jetzt bestimmt, ich habe so viele Baustellen, ich weiß gar nicht wo ich mit den Hausaufgaben anfangen soll. Ganz einfach, kümmere dich immer um die aktuellen Themen, die sich zeigen. Du musst gar nicht nach Themen suchen, einfach täglich achtsam und aufmerksam hinschauen und betrachten, was sich gerade zeigt. Es zeigen sich tatsächlich die Themen, die noch in deinem Unterbewusstsein schlummern, die jetzt betrachtet werden wollen, Quasi deine Schatten.
Gibt es Themen, die dich im Außen so richtig schön auf die Palme bringen, bei dir Puls verursachen. Schau dir die Situationen bzw. Menschen an, die dich so richtig schön triggern. Denn das genau sind deine Schatten, die betrachtet werden wollen.
Jetzt wirst Du bestimmt sauer und willst den Text nicht weiter lesen 🙂 Hey, ich dachte hier geht es um „good vibes only“ und jetzt soll ich mir Sachen anschauen, die mich triggern….
Ja, genau! Den solange es im Außen noch Dinge gibt, die dich zur Weißglut bringen, gibt es noch Arbeit. Ich verspreche dir aber, wenn Du deine Themen bearbeitet hast und dir immer bewusster wirst, werden die gleichen Situationen nur ein inneres Lächeln in dir hervorrufen 🙂
Du nimmst dann nur noch wahr, das dich dies oder das stört, aber es bringt dich nicht mehr aus deiner Mitte.
Ich geb dir mal ein paar Beispiele zum Thema Schattenarbeit.
Nehmen wir an dein Chef bringt dich mit seiner dominanten Art immer wieder auf die Palme.
Was könnte das für ein Schatten sein? Bei der Betrachtung von Schattenthemen gibt es immer verschiedene Fragen, die Du dir stellen kannst. Spür dann einfach rein, wo die meiste Resonanz ist.
Fühlst Du dich übergangen?
Kennst Du das Gefühl aus anderen Situationen?
Passiert dir das immer wieder?
Auch in anderen Bereichen?
Kennst Du das Gefühl aus der Kindheit?
Was stört dich an der Dominanz?
Was verbindest Du mit Dominanz?
Wärst Du gerne selbst mehr so?
…….
Wenn Du durch diese Betrachtungsweise, dem wahren Schatten auf den Grund kommst, hast Du nun die Möglichkeit das Thema anzugehen und aus deinem Unterbewussten zu befreien.
Bei manchen Themen langt es schon, wenn es uns bewusst wird, bei anderen muss man noch mal tiefer hinschauen und vielleicht was vergeben. Aber auch die nächsten Schritte fügen sich dann, sobald das Thema angeschaut wird.
Anderes Beispiel, jemand meckert den ganzen Tag über seinen Partner, weil dieser so chaotisch und unordentlich ist. Was steht hier dahinter?
Warum regt dich die Unordnung so auf?
Wo herrscht bei dir im Leben in anderen Bereichen Chaos?
Was für ein Gefühl gibt dir Ordnung?
Sicherheit, Struktur?
Würdest Du selbst gerne etwas lockerer rein und nicht so akribisch?
Warum kannst Du den anderen nicht sein lassen?
Spüre immer gut in dich rein, was geht in Resonanz mit dir. Sei ehrlich bei der Beantwortung der Fragen.
Verstehst Du wie man an die Themen rangehen kann? So kannst Du dir Stück für Stück und Tag für Tag deine Schatten anschauen und bearbeiten.
Je mehr deiner Schatten an die Oberfläche gekommen und bearbeitet sind, desto bewusster und selbstbestimmter kannst Du dein Leben leben. Du kannst aufhören ein unbewusstes Leben zu führen, in dem dein Unterbewusstsein die Führung hat. Je mehr Schatten Du hochholst und bearbeitest desto freier kannst Du dein Leben gestalten. Hört sich gut an oder?!
Ein weiteres gutes Messgerät für deine Unbewussten Themen ist auch dein Körper. Wenn Du es verstehst die Zeichen deines Körpers richtig zu deuten, bekommst Du super Indikatoren für die Themen, die gerade im unbewussten schwelen und betrachtet werden wollen. Dazu aber mehr in einem neuen Blogbeitrag.
Ich wünsche dir jetzt erst mal viel Spaß bei der Schattenarbeit, wenn Du Fragen dazu hast schreib mir gerne eine eMail oder vereinbare einen Termin mit mir, wenn Du tiefer in deine Schatten einsteigen möchtest.
namaste
