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KURKUMA, die Wunderknolle

By IMPULSE

KURKUMA, die Wunderknolle

Ich persönlich bin über das Thema Ayurveda das erste mal mit Kurkuma in Berührung gekommen und habe es zu schätzen und zu lieben gelernt.

In der indischen Küche wird Kurkuma ist fast jedem Rezept verwendet, Kurkuma (Gelbwurz) verleiht den indischen Curry Gerichten die typische gelbe Farbe. Kurkuma wird eine entzündungshemmende und antioxidante Wirkung nachgesagt, diese kann sich positiv bei allen entzündlichen Krankheiten im Körper auswirken, wie z.B. bei Rheuma, Gelenkschmerzen, aber ihm wird auch eine heilsame Wirkung bei folgenden Krankheiten nachgesagt:

 

  • Rheuma, Gelenkschmerzen,

  • Blähungen und Völlegefühl

  • Anti-entzündliche Effekte

  • Fördert die Entgiftung

  • Besserer Schlaf

  • Magen Darm Probleme

  • Arthrose

  • Hauterkrankungen

  • Diabetes

  • Bluthochdruck

  • Senkung Cholesterinspiegel

  • Alzheimer Prävention

Dies ist nur ein grober Auszug und soll euch einfach neugierig auf das Thema machen. Ich persönlich nehme täglich meine Dosis Kurkuma, neben D3/K2, Zimt… bei Bedarf und einigen anderen Mittelchen aus der Natur.

 

Ich habe es schon vielen Menschen empfohlen und tolle Ergebnisse im Bereich Reduzierung der „normalen Medikation“ bei Schmerzen, Diabetes und Bluthochdruck beobachten dürfen.

 

Als Empfehlung findet Ihr hier einen ausführlichen Bericht, in dem Ihr alles wissenswerte lesen könnt.

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/kurkuma.html 

oder auch hier ein schöner Artikel https://dailyrituals.de/kurkuma/

 

Macht euch einfach euer eigenes Bild und probiert es mal aus 🙂

 

Achtet beim Kauf bitte darauf ein hochwertiges Bio Kurkuma zu kaufen, dass auch Pfeffer enthält, um die Bioverfügbarkeit zu erhöhen. Wenn Ihr eine Empfehlung möchtet, schreibt mich gerne an.

Ich liebe es und möchte es nicht mehr missen.

Alles Liebe

Jana

 

 

PS: ganz toll ist übrigens die goldene Milch, probiert es mal aus 🙂

Für ein Glas Goldene Milch brauchst du folgende Zutaten:

  • 300 ml Pflanzenmilch (zum Beispiel selbst gemachte Mandelmilch)

  • ein Stück Kurkuma (ca. 2 bis 3 cm groß) oder einen EL Kurkumapulver

  • ein Stück Ingwer (ca. 2 cm groß; je mehr du verwendest, desto schärfer wird das Getränk)

  • 1/4 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

  • 1/4 TL Zimt

  • 1/2 TL Kokosöl

  • eine Prise frisch gemahlene Muskatnuss

  • Datteln oder 1 TL Agavendicksaft zum Süßen

Quelle: https://utopia.de/ratgeber/goldene-milch-schnelles-rezept-fuer-die-volle-wirkung/

01/02/2020
Love3

HOCHSENSIBILITÄT

By IMPULSE

Bist Du auch ein HSP? Hast Du das Gefühl sensibler als andere zu sein, mehr wahrzunehmen?

Wenn dich die Themen Hochsensibilität, Hellsicht interessieren, hör doch mal in meinen Podcast zu dem Thema oder schau dir unten die Fragen und ein paar Tipps an.

 

Willst Du wissen, ob Du auch Hochsensibel bist?

Hier ein paar Fragen, die dir helfen können, es zu erforschen.

  1. Bist Du viel sensibler als andere? Nimmst Du Farben, Gerüche, Berührungen, Geräusche intensiver als andere wahr? Und dementsprechend oft leichter und genervt über-reizt von dem Zuviel an sensorischen Eindrücken

  2. Nimmst Du die feinen Unterschiede und Nuancen in deiner Umgebung anders wahr?

  3. Fühlst Du immer was dein Gegenüber spürt, wie es ihm gerade geht? Bist Du ein Empath? 

  4. Bist Du schmerzempfindlicher? Wird dir oft gesagt, dass Du dich nicht so anstellen sollst?

  5. Hast Du oft das Bedürfnis dich zurück zu ziehen und brauchst Du oft ME-Time?

  6. Reagierst Du stärker auf Alkohol und andere Rauschmittel?

  7. Bist Du sehr kreativ und phantasievoll?

  8. Reagierst Du oft emotional, weinst Du leicht, vor Freude und Rührung?

  9. Bewegt dich Musik zu tiefst?

  10. Bist Du schreckhaft?

  11. Gerätst Du schnell unter Druck, wenn Du Timings einhalten musst?.

  12. Berühren dich Nachrichten und machen dich traurig?

  13. Fühlst Du dich in Menschenmassen manchmal unwohl?

  14. Bist Du gerne alleine?

  15. Wirst Du unleidlich, wenn Du nicht genug trinkst?

  16. Stressen Dich Veränderungen im Leben besonders schnell?

  17. Liebst Du sinnliche Genüsse?

  18. Gestaltest Du Dein Leben so, dass Du mit möglichst wenig aufregenden oder potenziell überfordernden Situationen konfrontiert wirst? 

  19. Magst Du es nicht bei deiner Arbeit beobachtet zu werden?

  20. Bist Du eher zurückhaltend und beobachtend?

 

Kannst Du die meisten Fragen für dich mit JA beantworten, dann bist Du höchstwahrscheinlich ein HSP.

Herzlichen Glückwunsch dazu, ja es ist was tolles und ein wirkliches Geschenk, wenn Du lernst es anzunehmen und den Sinn dahinter zu sehen.

Wenn Dich das Thema tiefer interessiert, hör doch mal in den Podcast rein.

 

Hier noch ein paar Tipps für den Alltag.

  • Gönn Dir Auszeiten

  • Trink viel Wasser

  • Nutze Schutzschilder wie Palo Santo

  • Setze Grenzen, sag Nein!

  • Meditiere

  • Achte auf deine Bedürfnisse

  • Meide Alkohol und Drogen

  • Tank in der Natur auf

04/01/2020
Love2